Anwendungsgebiete von Qigong
Qigong wirkt auf den Körper und
auch auf die psychische Gestimmtheit.
Es fördert und erhält Gesundheit
und Wohlbefinden. Hier sind ein
paar Beispiele für eine Vielzahl von
möglichen Wirkungen:
Beugt Krankheiten vor und stärkt
das Immunsystem und damit die
Selbstheilungskräfte
Lindert Beschwerden, unterstützt
Therapie und Rehabilitation.
Erweitert die Beweglichkeit.
Reguliert und harmonisiert
Blut-, Lymph- und Energiefluss
im Körper.
Wirkt regulierend auf das gesamte
Nervensystem.
Fördert die Konzentrationsfähig
keit bei gleichzeitiger Entspan
nung.
Verbessert die Stimmungslage
und beeinflusst mentale und
emotionale Aktivitäten.
Fördert die Sensibilität und ver
feinert die Selbstwahrnehmung.
Wirkt prophylaktisch, lindernd
und u.U. auch heilend bei vielen
Zivilisationskrankheiten, u.a.
Rückenbeschwerden, Bluthoch
druck, Herzerkrankungen, Rheu
ma und anderen, auch schweren
chronischen Erkrankungen.
werden. Es gibt auch Übungen, die
ohne äußerlich sichtbare Bewegung
auskommen. Die Vielfalt der ver
schiedenen Qigong-Arten eint sich
im Ziel der Gesunderhaltung, Per
sönlichkeitsentfaltung und Bewusst
seinsschulung. Wer spürt, wie wohl die
Übungen tun, wie sie die Stimmung
heben und Gelassenheit bewirken, für
den wird das tägliche Üben zu einer
Kraftquelle.
Wirkung von Qigong
Wer am eigenen Leib gespürt hat,
wie Qigong wirkt, der wird auch die
nötige Übungsdisziplin aufbrin
gen, um möglichst täglich „seine“
Übungen zu machen. Qigong – das
ist ein Weg der Selbstkultivierung,
d. h. sowohl die Gesunderhaltung
auf der körperlichen Ebene als auch
das Erreichen eines ausgeglichenen
Gemütszustandes werden nicht als
von außen kommende Pflicht erlebt,
sondern mit der Zeit stellt sich ein
inneres Bedürfnis zu üben ein.
// Petra Walter
TIPP:
Viele gesetzliche und private Kran
kenversicherer unterstützen Qigong
im Rahmen der Präventionsmedizin.
Weitere Informationen erhalten Sie
auch über das JDC KompetenzCenter
PKV.
Jung, DMS & Sie. / TRENDS
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März 2016
